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帅哥离线阴川蝴蝶君
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10楼 发表于: 前天 09:35 , 来自:江苏省0==
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梦回年少:[表情]  [表情] 跳绳这玩意以后肯定都能过的。我家那时候一下子不断能跳一千多个,我一把老骨头跳200个不到的时候就小腿吃不消了 (2025-04-14 09:33)

我现在也能一次1200+~主要娃缺乏锻炼,另外多锻炼也有助于专注力的提升,虽然我们家是学渣,但是吧老父亲还是向努力一点,争取一下的。希望文化学习能有进步的。
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帅哥离线猪会飞
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11楼 发表于: 前天 09:36 , 来自:江苏省0==
我在跳绳  50个要歇息半天的
最多跳400个
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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12楼 发表于: 前天 09:40 , 来自:江苏省0==
回 猪会飞 的帖子
猪会飞:我在跳绳  50个要歇息半天的
最多跳400个 (2025-04-14 09:36)

你不需要锻炼~
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帅哥离线煮父之友
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13楼 发表于: 前天 09:41 , 来自:浙江0==
回 阴川蝴蝶君 的帖子
阴川蝴蝶君:你这过分了,这个真不是,我自干五打广告都是明目张胆,这次我提都没提哪家店。。。 (2025-04-14 09:30)

露个腹肌我就当做没看到了
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帅哥离线猪会飞
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14楼 发表于: 前天 09:41 , 来自:江苏省0==
我需要提高身体素质  发生灾难得跑得快
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帅哥离线煮父之友
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15楼 发表于: 前天 09:41 , 来自:浙江0==
回 猪会飞 的帖子
猪会飞:我在跳绳  50个要歇息半天的
最多跳400个 (2025-04-14 09:36)

马甲线露一个
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美女离线梦回年少
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16楼 发表于: 前天 09:42 , 来自:上海市0==
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阴川蝴蝶君:我现在也能一次1200+[表情]~主要娃缺乏锻炼,另外多锻炼也有助于专注力的提升,虽然我们家是学渣,但是吧老父亲还是向努力一点,争取一下的。希望文化学习能有进步的。[表情] (2025-04-14 09:35)

你厉害,我不行的,跳100多个小腿就开始抖了以前我也算是运动健将了
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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17楼 发表于: 前天 09:44 , 来自:江苏省0==
回 猪会飞 的帖子
猪会飞:我需要提高身体素质  发生灾难得跑得快 (2025-04-14 09:41)

我爬了3个星期21天的10楼了。。。特喵的刚开始屁股酸,膝盖软,现在习惯了,一天爬5回也不喘气~~~~~~~~~~不过这周估计电梯就换好了。~
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离线天边飞叶
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18楼 发表于: 前天 11:56 , 来自:江苏省0==
我的最好记录,一口气2800多个。今年换了负重绳,最多单次才跳1600+,手臂力量不足,甩不动啊。
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离线闲人silver
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19楼 发表于: 前天 12:00 , 来自:江苏省0==
贵在坚持,,,
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