登高望远
:这年纪神兽确实神奇,可以一天到晚不吃饭也感觉不到饿
一件校服外套冬天穿夏天穿我感觉他们也体会不到冷热的
(2024-08-06 16:07)
一天9节课,能量消耗大的。算是中等强度的脑力劳动,一节课消耗2 5 0大卡的能量,一天起码需要2 2 5 0大卡的能量,还要晚自习到晚上10点。
青少年对营养的需求量较大,14-18岁青少年每日总能量的推荐摄入量男性约为2900kcal,女性约为2400kcal。
像我这种中年大妈,不爱运动的,可能一天1500大卡的能量就够了
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