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坚持运动的六月，七月继续加油 [复制链接]
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帅哥离线猪会飞
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10楼 发表于: 07-02 , 来自:江苏省0==
其实只要坚持  不需要很花哨的动作
就是无聊的一些动作坚持下来
就会有效果
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美女离线阳澄三白
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11楼 发表于: 07-02 , 来自:江苏省0==
回 听见花开 的帖子
听见花开:跳操还是跑步？跳绳？
之前跟着刘畊宏直播间跳了一段时间，效果蛮好的，天热停了下来，现在不想动了[表情] (2024-07-02 13:50)

跑步跳绳我都坚持不了，我是跳操，直接抖音搜跳操直播，都差不多的。一般8点半跟跳，暑假不需要弄娃，感觉7点半开始跳正好
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帅哥离线猪会飞
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12楼 发表于: 07-02 , 来自:江苏省0==
而且夏天很出成绩  动一下就热  
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美女离线阳澄三白
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13楼 发表于: 07-02 , 来自:江苏省0==
回 猪会飞 的帖子
猪会飞:其实只要坚持  不需要很花哨的动作
就是无聊的一些动作坚持下来
就会有效果 (2024-07-02 13:53)

是的，多做卷腹，扩胸运动，背会薄，肚子会小
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美女离线大乌鸦
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14楼 发表于: 07-02 , 来自:江苏省0==
两年前的夏天，我去了两个月健身房，瘦到了57kg
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离线弹指柔情
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15楼 发表于: 07-02 , 来自:江苏省0==
回 大乌鸦 的帖子
大乌鸦:两年前的夏天，我去了两个月健身房，瘦到了57kg (2024-07-02 13:54)

现在呢，反弹到77？
楼中楼
  • 2024-07-02 14:04 大乌鸦: 现在62，微胖难减的，肌肉又多，其实我只想减到118斤而已，苦透苦透
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帅哥离线横楼小猪头
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16楼 发表于: 07-02 , 来自:江苏省0==
感觉跑步跑了好久，一看时间还没跑够十分钟，又累又无聊，坚持不了多久就又躺平了！
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离线274362661
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17楼 发表于: 07-02 , 来自:江苏省0==
一顿饭不吃就可以少4斤。为何要那么长时间
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美女离线阳澄三白
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18楼 发表于: 07-02 , 来自:江苏省0==
回 274362661 的帖子
274362661:一顿饭不吃就可以少4斤。为何要那么长时间 (2024-07-02 13:57)

你牛，一顿吃四斤，哈哈哈
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美女离线听见花开
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19楼 发表于: 07-02 , 来自:江苏省0==
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274362661:一顿饭不吃就可以少4斤。为何要那么长时间 (2024-07-02 13:57)

这个饭量得多大
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