[随便说说]睡不着觉怎么办？ [复制链接]

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我听听书睡觉，但是最近忙得晕头转向的睡眠时间不足，所以很好睡，白天都很困的那种靠咖啡过日子。

很简单，把你的手机放在卧室门外，保证你睡得着，你信不信？

直接躺平，就不存在困不困了，想睡就睡

想的太多，焦虑，越是想睡着越睡不着

看你酒量，如果一瓶啤酒就喝三瓶，如果一两白酒就喝2两，保证睡得香

我晚上11:30入睡。昨天早上3点52分醒，今天早上4:02醒。
一个半月以来，自从来到华侨上班就患上睡眠障碍。

睡前喝杯牛奶

我也很难入睡，不过我是药物副作用引起的失眠，好多年了，上床就开始焦虑怕睡不着，不想到晚上

别听扯蛋的话，简单点。去找个中医调养一下，我跟你一差不多，都是去找中医调养的。大概需要一个月，若牛皮的中医，一个晚上就能有效果。
我先后在 佳悦，同德堂，昆山二院（玉山医院）都去过，不同医生有不同方法，效果也有所不同，你自己挑一挑。自我感觉是佳悦跟二院效果好些。同德堂主要是医生多，挑花眼。还有同德堂要50人民币挂号费，其他都医保。

数羊