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[家长里短]跑步帖！为了更健康的自己，也为了在孩子心中树立一个坚持的榜样 [复制链接]
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离线糯玉米
级别: 昆山初级市民
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40楼 发表于: 05-07 , 来自:江苏省0==
你这配速可以的
楼中楼
  • 2024-05-07 10:29 巫女lilly: 慢跑，保持下运动
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离线小眉毛弯弯
级别: 昆山新人
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41楼 发表于: 05-07 , 来自:江苏省0==
回 游离的瞬间 的帖子
游离的瞬间:女人跑步要注意膝盖
因为相对说～～
女人负荷比男人重
更容易膝盖磨损
要么慢跑要么快走 (2024-04-28 09:08)

每天跑量低于8公里就不要操心膝盖的事了，
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帅哥离线煮父之友
级别: 昆山名人

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42楼 发表于: 05-07 , 来自:浙江0==
回 巫女lilly 的帖子
巫女lilly:放假5天都没有跑，今天恢复3公里，稍稍有点岔气了[表情]
[图片] (2024-05-06 22:57)

放假不影响跑步
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