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20240324无锡马拉松 [复制链接]

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帅哥离线gaint321
级别: 昆山新人
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
首次全马比赛,起点稍微有点高:巴黎奥运马拉松选拔赛、全国马拉松锦标赛(无锡站)暨布达佩斯世锦赛及杭州亚运会马拉松选拔赛。与马拉松国内前十、肯尼亚等国际一流高手同一赛场竞争。理论上,我也有可能被选拔代表中国参加巴黎奥运马拉松,可惜我没把握好机会。哈哈

言归正传,无锡马拉松确实不愧国内顶尖赛事,3万个名额、26万人报名,普通大众中签率3%,可见有多火热。事实证明,即使同一天有重庆、武汉马拉松,也无法撼动锡马在跑友心中的地位。
从领物开始,就感到诚意满满。领物进门的樱花糖在提醒着每一位跑者,锡马真的要开始了。往年很多跑者都遗憾没有将赛道上的降温海绵带一个回去纪念,今年直接在参赛包中放了一个樱花海绵。

早上7点,第一枪鸣枪开跑,起点拱门处樱花漫天飞舞,比赛正式开始。以前参加的比赛都是无人机拍摄,这次直接采用的直升机,B格满满。

沿路每2km设一处补给,依次设饮料站+海绵降温区+香蕉/番茄+补水站。还有移动厕所、能量胶站等。风景更是美不胜收,加油声不断,印象深刻的加油团队有旗袍美女团、汉服美女团、老年加油团、小学生表演团,更有海澜之家董事长亲自领衔的加油团队。



就我个人而言,这次参赛是奔着3h30min的目标去努力的。由于之前没有全马的经验,身边的队友一直提醒我,前半程一定要控制好配速,千万不能冲。起跑后,我也一直在告诉自己,调整好呼吸、控制好步频。跑了快到15km,不好的感觉来了,想要上大号。这就有点要命了,只能告诉自己赶紧憋住,将注意力转移到别的地方去。几分钟之后,感觉稍微好一点,继续前进。到21km时,感觉又憋不住了,正好路过移动厕所,赶紧跑进去上了个大号,耽误1.5min
1h40min我到达半马线,半马和全马的分道线在江南大学内,当时配速控制的还不错、体感也很好。我当时心想,3h30min一定是稳稳的。
31km时,开始明显感觉腿很沉,迈不动。咬牙坚持到33km,实在吃不消了,停了下来。走了大概10秒钟,我告诉自己,不能停下来,要坚持、要对得起自己这么久以来的付出,又开始慢慢跑起来。
掉速坚持到35km处,自己算了一下时间,剩余的七点几公里只要配速控制在5min30s,就能完成目标。35-36km,手表报时5min24s,不错,又完成1km36-37km、报时5mi/43s,完蛋,要加速了。就这样一公里一公里的坚持,终于看到距离终点500m的提示牌。当时心里想的不是只有500m就能到达,而是怎么还有500m
到达终点拱门时,五味杂陈。第一时间给老婆打电话报平安,告诉她我完成了自己的目标。这种历经苦难获得的成就和满足感,是吃一顿火锅无法比拟的。


结束后依次进行冰敷、拉伸、按摩,然后领取属于自己的完赛包。恰逢十周年纪念,锡马的全马完赛奖牌设计感十足,轻轻转动中央的旋钮,十枚扇片依次展现粉色渐深。2014-2023,从小小种子到灿烂樱花海,是陪伴越久、眷恋越浓。值得一提的,完赛包中还有无锡特色的王兴记小笼包,据说是用什么仙人掌汁做成的粉色小笼包,也是相当出圈。



最终,这场盛大的马拉松盛会圆满落幕,何杰2h06min57s完赛,打破国家记录、将中国马拉松正式带入206时代;3423人破3h、位列全球马拉松破3人数第三。

于个人而言,有幸参与其中,享受比赛、享受人生,期待下次再见。

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奔跑中的土豆 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 03-31
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美女离线乐意噢
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沙发  发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==

这两天抖音一直推关于锡马的视频
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美女离线兜兜里有神兽
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板凳  发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
太厉害了
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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地板  发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
厉害啊~我只跑过2次10公里,最快6分配,也想跑个半马挑战自我,当然只是想想,3月份跑的比平时多,目前76公里,哈哈哈哈今年估计不行,明年看看有没有机会参加一个半马,不求成绩,安全完赛就好了我主要看到大正跑步喜欢看跑步的,这次大正抽筋了230没破220,另外第三名的老黑最后阶段一直丢瓶子打乱何洁的节奏,不过人家确实强,何洁想冲刺第三的,人家不给机会
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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4楼 发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
大佬牛批~霍冰阔落
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离线白蘭地
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5楼 发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
楼主好样的 屎意来袭还能坚持跑6公里 不是一般人
楼中楼
  • 2024-03-26 11:32 叶先森: 楼主一分钟结束战斗也是厉害
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离线登高望远
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6楼 发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
厉害啊,你这是要跑遍全国
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美女离线少女心松鼠
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7楼 发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
周日娃爸去扬州参加马拉松,特地网上买了块手持横幅标语给娃爸打气,那天收到给小伙子看了下问他如何?特么回我:你不尴尬吗?我回他:尴尬啥?我不尴尬就是别人尴尬。等到那天你给我举着给爸爸加油,让你变小尴尬。
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air航空 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 03-26
beatmhj 昆币 +5 鼓励分享 03-26
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离线白蘭地
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8楼 发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
回 阴川蝴蝶君 的帖子
阴川蝴蝶君:厉害啊~我只跑过2次10公里,最快6分配,也想跑个半马挑战自我,当然只是想想,3月份跑的比平时多,目前76公里,哈哈哈哈今年估计不行,明年看看有没有机会参加一个半马,不求成绩,安全完赛就好了[表情]我主要看到大正跑步喜欢看跑步的,这次大正抽筋了230没破220 .. (2024-03-26 10:31)

平时6分配速能跑10公里且经常跑的,基本半马没有问题
现场有兔子带,激情满满
楼中楼
  • 2024-03-26 10:40 阴川蝴蝶君: 今年还有其他目标,哈哈哈哈上次骑车发现1小时21公里轻轻松松,心率130 后面看看能不能2小时40公里然后是双力臂,卧推的重量,其他没有了~等明年了,争取争取吧。
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阴川蝴蝶君 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 03-26
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离线凝翠一方

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9楼 发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
想请教个问题
一般来说半马3小时关门、全马6小时关门
那么能在3/6小时内跑进半马和全马的人数比例大约会是多少?

能有一半人在关门前到赛点吗?
楼中楼
  • 2024-03-26 10:51 红火焰: 不可能有一半的,半路真是跑不动或抽筋等意外出现会有收容车,再说了这种大型赛事不是谁都能报上名的,报上名的基本都会在关门前跑完的
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