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九点就睡了 [复制链接]
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帅哥离线煮父之友
级别: 昆山名人

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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 03-26 , 来自:浙江0==
一觉到天亮
再洗个澡
满血复活
神清气爽
最近几天刷个剧都困
精神好像有点内耗
果断睡一觉饱的
本帖评分记录
xzks 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 03-26
小城镇 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 03-26
共2条评分 ，昆币+2

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帅哥离线煮父之友
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沙发  发表于: 03-26 , 来自:浙江0==
平常23:00~23:30睡觉
6:00/6:10/6:20起床
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帅哥离线阴川蝴蝶君
级别: 昆山荣誉市民
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板凳  发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
我最近睡得早～10点左右，原来都是11点～11点半，5点半起，确实精神好了不少
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帅哥离线xzks
级别: 昆山中级市民
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地板  发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
可以哇
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帅哥离线猪十八戒
级别: 昆山名人

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4楼 发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
没事晚上八点睡，有事早上八点睡。
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帅哥离线煮父之友
级别: 昆山名人

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5楼 发表于: 03-26 , 来自:浙江0==
回 阴川蝴蝶君 的帖子
阴川蝴蝶君:我最近睡得早～10点左右，原来都是11点～11点半，5点半起，确实精神好了不少[表情] (2024-03-26 08:07)

有时候睡早夜长梦多
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帅哥离线煮父之友
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6楼 发表于: 03-26 , 来自:浙江0==
回 xzks 的帖子
xzks:可以哇[表情] (2024-03-26 08:08)

是的是的
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帅哥离线煮父之友
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7楼 发表于: 03-26 , 来自:浙江0==
回 大力士 的帖子
大力士:没事晚上八点睡，有事早上八点睡。[表情] (2024-03-26 08:12)

睡了再说
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离线zyp122500
级别: 昆山高级市民
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8楼 发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
为啥我每天睡觉都做好多梦呀，睡觉时间挺长的正常22:30-7:00，但醒来腰酸背痛，也不是干体力活的
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帅哥离线煮父之友
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9楼 发表于: 03-26 , 来自:浙江0==
回 zyp122500 的帖子
zyp122500:为啥我每天睡觉都做好多梦呀，睡觉时间挺长的正常22:30-7:00，但醒来腰酸背痛，也不是干体力活的[表情] [表情] [表情] (2024-03-26 08:16)

七点起床的话可以尝试晚睡半个小时
我感觉是睡得久质量差容易做梦
当然做梦主要还是和自己所思所想有关
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