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[家长里短]各位最近锻炼了吗～ [复制链接]
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美女离线少女心松鼠
级别: 贵宾
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30楼 发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
天暖和了，有时间就开始骑行锻炼了。
发现跑步和跳绳都不适合我。
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阴川蝴蝶君 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 03-26
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离线凝翠一方
级别: 昆山荣誉市民

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31楼 发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
我是后坐深蹲，练很久了没问题，一般不会有臀线超过腰线的动作。也可能是侧踢腿，好久没做这个动作，飘了。正好偷几天懒咯。
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阴川蝴蝶君 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 03-26
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离线竹马可可
级别: 昆山名人
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32楼 发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
一直在跑步
就是不像以前那么快了
主打一个健身跑
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离线吾心思逵
级别: 昆山荣誉市民
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33楼 发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
坚持不下去  怎么办啊
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离线凝翠一方
级别: 昆山荣誉市民

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34楼 发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
回 吾心思逵 的帖子
吾心思逵:坚持不下去  怎么办啊 [表情] [表情] (2024-03-26 10:59)

练肌肉比较容易坚持，因为很有成就感
跑步我也不跑了，不打算掉体重，且跑步长不出什么肌肉，没啥成就感，关节还容易痛。
楼中楼
  • 2024-03-26 11:15 阴川蝴蝶君: 周末和小区里医生邻居聊天，他说适当的增肌就是给老年做存款，现在肌流症是老年人生活质量的关键～所以适当撸铁挺好的
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帅哥离线横楼小猪头
级别: 昆山普通市民
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35楼 发表于: 03-26 , 来自:江苏省0==
十几年不锻炼，不忌口，平时也不干啥体力活，体重一直稳定，估计是基因问题！
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