[家长里短]2月份锻炼日常～ [复制链接]

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松鼠钢牙妹:我能说我家这位昨晚这个点还去森林公园跑步了，就是因为一个月100公里的目标没有完成。[表情]
晚上丢了垃圾去跑步我都不知道，问小伙子爸爸去跑步了吧？说丢垃圾，差不多十点多回来。[表情]说上个月天气不好很多时候不能去跑，出差都带着跑步装备。别人不服，就服他了。[ .. (2024-03-01 11:04)

真好，我要静养一个月

松鼠钢牙妹:我能说我家这位昨晚这个点还去森林公园跑步了，就是因为一个月100公里的目标没有完成。[表情]
晚上丢了垃圾去跑步我都不知道，问小伙子爸爸去跑步了吧？说丢垃圾，差不多十点多回来。[表情]说上个月天气不好很多时候不能去跑，出差都带着跑步装备。别人不服，就服他了。[ .. (2024-03-01 11:04)

为啥你家娃爸的数据你都有啊？

beatmhj:为啥你家娃爸的数据你都有啊？ (2024-03-01 11:24)

盯盯牢
好男人要盯盯牢
港女人才没事吐槽老公这个那个把男人往外推

现在在家练提壶和呼啦圈
每天做有氧运动
女人快走和慢跑还是可以的
但是如果剧烈的跑
确实容易伤膝盖
因为女人下身的支撑力小于男人
所以膝关节更容易受力
而且脸部的肌肉比较容易下垂
之前我因为颈椎不好（曲度变直）
医生建议我打羽毛球或者单人网球
因场地受限，所以选择了网球
几年下来，因为一直做抬头运动
颈椎得到了锻炼，确实有效果
但是也患了网球肘
肘关节会比较疼痛
其实贾玲掉100斤体重
身上和腹部有肌肉了
但是她的脸部抓怕时
皱纹还是很明显的
反正小女生怎么锻炼都没问题
胶原蛋白比较多
有点年龄的女人，过度减脂
人确实会显老～～

游离的瞬间:现在在家练提壶和呼啦圈
每天做有氧运动
女人快走和慢跑还是可以的
但是如果剧烈的跑
确实容易伤膝盖
....... (2024-03-01 11:27)

肘关节痛是不是姿势不当？

松鼠钢牙妹:我能说我家这位昨晚这个点还去森林公园跑步了，就是因为一个月100公里的目标没有完成。[表情]
晚上丢了垃圾去跑步我都不知道，问小伙子爸爸去跑步了吧？说丢垃圾，差不多十点多回来。[表情]说上个月天气不好很多时候不能去跑，出差都带着跑步装备。别人不服，就服他了。[ .. (2024-03-01 11:04)

太自率了

所以我是不是应该先买个手表

anannan:所以我是不是应该先买个手表 (2024-03-01 13:37)

可以买起来

anannan:所以我是不是应该先买个手表 (2024-03-01 13:37)

先跑起来
表是次要
万一没坚持下来找谁说理去