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[家长里短]今天午饭吃猛了！ [复制链接]
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帅哥在线阴川蝴蝶君
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20楼 发表于: 2023-05-06 , 来自:江苏省0==
回 白蘭地 的帖子
白蘭地:感觉跑步后黑了2个度，而且肌肉流失也快
只能心痛割爱[表情] (2023-05-06 13:41)

你跑的太多了点，我都是半小时左右不超过5公里的。而且一周就2~3次，严格控制时间。还是空腹刷脂，还是得撸铁。
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离线jskseva
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21楼 发表于: 2023-05-06 , 来自:江苏省0==
没有碳水就没有快乐
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帅哥离线猪十八戒
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22楼 发表于: 2023-05-06 , 来自:江苏省0==
回 莫少艾 的帖子
莫少艾:你跑的太多了点，我都是半小时左右不超过5公里的。而且一周就2~3次，严格控制时间。还是空腹刷脂，还是得撸铁。 (2023-05-06 13:58)

撸铁能瘦吗
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帅哥在线阴川蝴蝶君
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23楼 发表于: 2023-05-06 , 来自:江苏省0==
回 壹玖 的帖子
壹玖:撸铁能瘦吗 (2023-05-06 14:04)

能，看你强度了，不过就是瘦的慢，但是提醒好看很多
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在线宁静思远ks
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24楼 发表于: 2023-05-06 , 来自:江苏省0==
每顿50克碳水应该没问题
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帅哥离线善良不多言
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25楼 发表于: 2023-05-06 , 来自:上海市0==
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
楼中楼
  • 2023-05-07 16:29 一枕梦千年: 明星对自己太狠了
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美女在线阳澄三白
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26楼 发表于: 2023-05-07 , 来自:江苏省0==
回 悠游自在 的帖子
悠游自在:这个米饭你是怎么分开保存的? (2023-05-06 13:38)

先煮一电饭锅啊，然后称重放进这个饭盒里，7个密封放冷冻里，冷冻过的糙米饭热量会低一点的
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在线竹马可可
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27楼 发表于: 2023-05-08 , 来自:江苏省0==
回 水货西瓜 的帖子
水货西瓜:我一顿吃了你的五倍的量都不止[表情] (2023-05-06 14:13)

西瓜姐，你这个吹牛了...
楼中楼
  • 2023-05-08 11:39 水货西瓜: 我从不喜欢吹牛。
  • 2023-05-08 11:40 水货西瓜: 你来昆山我请你吃，便宜不贵。
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