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[家长里短]早上起来锻炼啊 [复制链接]
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美女离线Jonah_k500
级别: 昆山名人

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50楼 发表于: 2023-04-12 , 来自:江苏省0==
我是力量训练一小时，椭圆机45分钟，也趴下了。
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莫少艾 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-04-13
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离线白蘭地
级别: 昆山名人

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51楼 发表于: 2023-04-12 , 来自:江苏省0==
今晚摆烂，没动
雪上加霜，刚还吃了宵夜
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莫少艾 昆币 +3 赞捏。。。 2023-04-13
共1条评分 ，昆币+3
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美女离线皇甫少华
级别: 禁止发言
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52楼 发表于: 2023-04-12 , 来自:江苏省0==
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
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帅哥离线阴川蝴蝶君
级别: 昆山荣誉市民
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53楼 发表于: 2023-04-13 , 来自:江苏省0==
回 Jonah_k500 的帖子
Jonah_k500:我是力量训练一小时，椭圆机45分钟，也趴下了。 (2023-04-12 22:13)

我力量训练时间更久一点，一般1个半小时这样，不过我练的杂，卧推深蹲，哑铃最后拉个背。。时间充裕就跑步机爬坡，一般没时间有氧了，昨天练到一半，家里后院失火，母子互怼，哭着打电话来。。。赶紧收拾东西回家
楼中楼
  • 2023-04-13 12:33 风起青萍之末: 你这一天健身房呆的时间很长呀。我晩上吃过饭就快八点了
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帅哥离线阴川蝴蝶君
级别: 昆山荣誉市民
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54楼 发表于: 2023-04-13 , 来自:江苏省0==
回 白蘭地 的帖子
白蘭地:今晚摆烂，没动
雪上加霜，刚还吃了宵夜
[图片] (2023-04-12 22:35)

这周空腹有氧3天了，一三健身两次，今天轮休，早上出门拉伸了一下，走了一会，想去吃论坛推荐的生煎，想想忍住了，等周末把。。哈哈哈哈哈
楼中楼
  • 2023-04-13 12:35 风起青萍之末: 每天这么大的运动量晩上躺床上会不会觉得很累。我练上一个多小时的抗阻睡到半夜就觉的浑身酸
  • 2023-04-13 12:39 莫少艾: 不会啊，我也不是天天去，一周3次最多，事情多就2次，并且我比较佛系 不冲大重量，不受伤前提 今天肩膀有点酸，但是能接受，哈哈哈哈我都是最大重量的80%练的
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