如何提高孩子的自制力1、陪孩子制定真心认可的目标和具有执行性的方案，并坚持下去经常难以坚持学习的另一个原因是，计划不合理。我们有时候会盲目自信地给孩子安排满满当当的学习计划，最后发现怎么都完成不了。越积累越多，就越不想做。正确的做法应该是，每天给自己安排适量的任务，并按照自己的计划，按部就班地进行，然后根据水平和实际情况，逐步增量。比如，今天的学习计划是复习一道错题。那么执行到第3天，你的学习计划就可以增加到复习两道错题。完成得了的目标才是目标，否则只能给自己增加焦虑。
2、告诉孩子：不要让闪过的念头欺骗你的大脑
每次不想学习的时候，我们就一定留意自己脑海里此时闪过的那些试图说服自己不学习的念头了。比如学不进去的时候，脑海里有个声音说：我就玩5分钟手机，我就躺一小会儿，晚上再做吧，睡觉前一定快速把这个做完··· 当这样的念头闪过的时候，一定要立刻清醒。再看一眼自己今日原本的计划，看看到哪了，然后再逼迫自己先把这个任务完成好再去休息。一定要对自己狠一点。
3、告诉孩子：现在就行动，要不然好状态永远不在你是不是曾经遇到过这样的状况？“我现在状态不好，一会儿再学。”“我现在的心情不适合学数学，歇一会儿再说。”执行性的计划是一部分，但它不是全部。决定性的事情是——去做啊！者。今天状态不好，明天又是新的一天，调整状态好好学！计划坚持失败了，这次又没有战胜自己，下次制定新计划一定好好坚持！因为不能接受失败，所以干脆拖延去做，这是很多人非常严重的问题。不要把某天或某个新计划当做分水岭，这样你只会发现自己每一天依旧如此“颓废”，更加不安，每天生活在自责与纠结中。计划中途中断了，不要宣告计划和自己的失败，而是分析为什么中断的，卡在哪里了，有没有可能再捡起来。捡起来就不是英雄吗？每跑2、3天休息一下，不比因为没有连续坚持而沮丧不跑的人强多了？很多时候你会发现，一旦开始运转起来，其实一切没你想得那么难。4、允许孩子适当“偷懒”这里的“偷懒”自然是让大家有自己放松的时间。但是前提是设置合理的学习-休息时间作息。学习15分钟休息半小时？不！学习要严格制定一个休息的时间。比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。这个要根据孩子的情况来设置。5、每日花一小段时间陪孩子进行复盘
每天的学习情况，最好每天都花点时间做点梳理。根据前期制定的学习表，看看任务完成了多少，反思自己为什么没有完成，应该在哪些方面加强调控，每天都要做一下反思。这些比徒自懊恼管用得多。
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