夜间模式
发帖 回复
返回列表
123
  • 11620阅读
  • 27回复

啤酒肚怎么才能瘦下来 [复制链接]
扫描到手机

上一主题 下一主题
离线超级林
级别: 昆山新人
发帖
285
昆币
579 枚
配偶
单身
只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 03-07 , 来自:江苏省0==
如题
就是肚子大，其他地方都不是很肥
有什么方法能快速瘦肚子
内容来自 Android 手机客户端
本帖评分记录
37℃的嘴 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 03-08
宇哥168 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 03-07
倾城风雪 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 03-07
潘帅帅 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 03-07
好人一 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 03-07
艾万嘉 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 03-07
共6条评分 ，昆币+6

热点推荐

爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
回复
举报
帅哥离线华子.
级别: 昆山名人

发帖
33753
昆币
10129 枚
配偶
单身
只看该作者
沙发  发表于: 03-07 , 来自:江苏省0==
方法多的很，关键要坚持。
楼中楼
  • 2024-03-07 13:18 超级林: 是的，坚持自律很重要
本帖评分记录
水心 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 03-08
共1条评分 ，昆币+1
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
离线帅哥周
级别: 昆山普通市民
发帖
1488
昆币
4637 枚
配偶
单身
只看该作者
板凳  发表于: 03-07 , 来自:江苏省0==
啤酒肚说白了就是平时吃得多动的少，一肚子肥油，想瘦肚子没什么快速法，就是要有毅力平时注意饮食特别是晚餐，每天最起码高强度运动半小时，比如跳绳，高抬腿，转呼啦圈之类的，一个月就有效果
楼中楼
  • 2024-03-07 11:12 超级林: 是的，就是运动量太少了。跑步踹气上不来。
内容来自 Android 手机客户端
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
离线7aaron
级别: 昆山普通市民
发帖
1495
昆币
1850 枚
配偶
单身
只看该作者
地板  发表于: 03-07 , 来自:江苏省0==
每天3000个跳绳
楼中楼
  • 2024-03-07 13:18 超级林: 每天从100个开始，慢慢叠加[s:319]
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
帅哥在线十年后怎么样
级别: 昆山名人
发帖
38711
昆币
45901 枚
配偶
单身
只看该作者
4楼 发表于: 03-07 , 来自:江苏省0==
不要喝啤酒
楼中楼
  • 2024-03-07 11:14 超级林: 基本上不怎么喝酒的，咖啡是喝得多的
内容来自 Android 手机客户端
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
离线jac
级别: 昆山普通市民
发帖
1286
昆币
2178 枚
配偶
单身
只看该作者
5楼 发表于: 03-07 , 来自:未知0==
每天10公里跑步
楼中楼
  • 2024-03-07 11:13 超级林: 这个有点难，只能慢走。
内容来自 Android 手机客户端
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
美女离线彗能
级别: 昆山荣誉市民
发帖
12616
昆币
6142 枚
配偶
单身
只看该作者
6楼 发表于: 03-07 , 来自:江苏省0==
大肚子最好不要跳绳，伤膝盖
晚餐少吃，每天1万步，加卷腹
楼中楼
  • 2024-03-07 11:15 超级林: 卷腹做不起来[s:275]
内容来自 iPhone 手机客户端
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
离线风，轻轻的
级别: 昆山高级市民
发帖
7390
昆币
643 枚
配偶
单身
只看该作者
7楼 发表于: 03-07 , 来自:江苏省0==
晚餐少吃，饿的慌，半夜醒了还要找点吃的
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
美女在线我滴11号呀
级别: 昆山名人
发帖
34174
昆币
4671 枚
配偶
单身
只看该作者
8楼 发表于: 03-07 , 来自:江苏省0==
多运动，快走也行的，吃减脂餐加每天早晚快走，坚持一个月估计效果就会非常好
楼中楼
  • 2024-03-07 13:17 超级林: 跳绳已经买了，明天送到。坚持一个月，在一个月，减个20斤也开心的[s:282][s:282][s:282]
  • 2024-03-07 13:45 fezhurenge: 等你的分享呀，话说我的也像6个月的呢！
内容来自 Android 手机客户端
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
帅哥离线醉清风sky
级别: 昆山中级市民
发帖
3603
昆币
6357 枚
配偶
单身
只看该作者
9楼 发表于: 03-07 , 来自:江苏省0==
吃可以吃，但是得动，我22年173斤，23坚持一周3次以上跑步，现在150斤，今年目标130原则就是不迈退，管住嘴，管不住嘴，迈开腿
楼中楼
  • 2024-03-07 13:15 超级林: 给你点赞，坚持自律
  • 2024-03-07 13:17 醉清风sky: 主要人到中年，身边听说三高出事的多，害怕了[s:286]
  • 2024-03-07 13:21 超级林: 是的，胖了脂肪肝都超标了
  • 2024-03-07 15:02 墨晏1: 每次跑步多少公里？
  • 2024-03-08 11:43 醉清风sky: 3.5-6公里左右
内容来自 Android 手机客户端
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
发帖 回复
返回列表
123
快速回复
限76 字节
如果您提交过一次失败了，可以用”恢复数据”来恢复帖子内容
 
上一个 下一个