[家长里短]这个天气真的是，耶不耶，今天你空腹有氧做了吗 [复制链接]

扫描到手机

论坛小编教你如何扫二维码

这周空腹有氧4天，明天带娃去苏州博物馆，轮休一天，星期天下午还有比赛，撸铁也暂停吧，在家做功能性训练吧。这一周还算凑合，上周放纵吃了周末，星期二外面吃了一顿，今日体重75.4问题不大

150左右的体重应该是还好的

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

热死了

善良不多言:体重还是反复的厉害，77-79轮流切换。感觉每次降都是这样，一个台阶来回滚，虽然总体在下降。 (2023-07-14 08:48)

正常，你吃的太少了，我吃的很多的。。。从去年减肥开始，就是早上一顿吃的少了，最开始4个鸡蛋。。。后面3个。。。现在2个。。。其他我都没变，甚至中午晚上还略多一点点，但是饮食结构变了，多吃肉，蔬菜。。

每天一问

4胞胎 提上日程了吗

75.4的体重蛮好了呀。这么热的天，空腹可以，有氧做不动了

小眼瞪小眼:4胞胎 提上日程了吗 (2023-07-14 08:50)

咱能换个话题吗。。。

阴川蝴蝶君:咱能换个话题吗。。。 (2023-07-14 08:51)

不 能  这关系到我的工作