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]]> <![CDATA[茭白炒肉丝]]> ]]> <![CDATA[减脂期的快乐，是这口香煎鸡胸肉给的！]]>
提前用奥尔良/黑椒腌料抓匀入味，平底锅煎到两面金黄，外皮焦香带点锅气，内里的肉嫩到能掐出水，一点都不柴！

低卡高蛋白，空口吃、做沙拉、夹三明治都绝配，减脂期也能大口吃肉，幸福感直接拉满

]]> <![CDATA[提前动手了]]> 早包早吃


蜜枣的




鲜肉的






第一次尝试包鲜肉
按网上的建议肉拌好调料低温腌制6-8H
煮好后尝了一口
我勒个去
年年爱吃的蜜枣粽竟然不甜了
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