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[家长里短]来点居家健身的小工具和健身感言 [复制链接]

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帅哥离线水货西瓜
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10楼 发表于: 05-18 , 来自:江苏省0==
这么苗条还练,果然良性循环。我们全家臀部都是又圆又翘的,可是肚子也又圆又翘的,其他地方基本上也是圆的。
楼中楼
  • 2022-05-18 13:33 靓姐: 你可真逗,生活中肯定很阳光幽默
帅哥在线开心的岁月
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11楼 发表于: 05-18 , 来自:江苏省0==
我的健身工具,锄头,洋撬,铁搭,锯勾....

楼中楼
  • 2022-05-18 13:35 靓姐: 给我一方水土(三分地就成),我也要过你这样的生活[s:284],回归土地,溶于自然
  • 2022-05-18 14:06 开心的岁月: 昨天干残了,锯了一棵死树,今天写字都写不动
  • 2022-05-18 14:43 靓姐: 同情,辛苦你还回帖努力敲字,感动到[s:286]
  • 2022-05-18 15:21 开心的岁月: 敲字还好,就动手指,写字要用胳膊。
  • 2022-05-18 17:01 靓姐: 好吧,希望不影响拿筷子吃饭[s:260]
  • 2022-05-18 17:19 开心的岁月: 不影响,就写字影响
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Jonah_k500 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 05-18
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美女在线guilaideji
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12楼 发表于: 05-18 , 来自:江苏省0==
楼主的身材一定超好    我也买了不少健身的东西   最后都被我老公用了去了   感觉现在一直能坚持下去的是瑜伽     可惜一只膝盖已经练废了
楼中楼
  • 2022-05-18 13:37 靓姐: 健身保护关节最重要,不是为了练而练的。问一句,瑜伽不是激烈运动,为啥会废了膝盖,感觉膝盖不舒服就微曲再曲。 跟你老公把健身器材再夺回来[s:286]
  • 2022-05-18 14:26 guilaideji: 是我买来不用他拿去用了[s:327]一开始练的时候太拼命,做不到的动作也拼命做,也可能当时动作做的也不到位,反而伤了膝盖
  • 2022-05-18 14:48 靓姐: 一看就是急性子[s:260]脂肪是慢慢磨掉的,体能不够,能力不强动作很难做标准,都是以月年为单位递进的
  • 2022-05-18 15:24 guilaideji: 确实是急性子[s:286],练瑜伽倒不是为了减肥,我是通过有氧锻炼瘦了20多斤然后再去练瑜伽的,就是筋骨太硬了,这两年感觉柔韧度提高了不少
  • 2022-05-18 16:53 靓姐: [s:309][s:309]厉害
离线fly2015
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13楼 发表于: 05-18 , 来自:江苏省0==
楼主优秀!
我一天到晚上光琢磨吃了。
楼中楼
  • 2022-05-18 14:45 靓姐: 我也是天天想吃的,以至于我认为睡醒后枕头上的哈喇子就是梦到好吃的流的口水[s:286]
美女在线数字
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14楼 发表于: 05-18 , 来自:江苏省0==
所以靓姐果然靓
楼中楼
  • 2022-05-18 17:00 靓姐: 正解[s:309]
帅哥在线cs伟
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15楼 发表于: 05-18 , 来自:江苏省0==
腿型肯定也很好
楼中楼
  • 2022-05-18 16:56 靓姐: 果然应了那句美不美看大腿,你的审美部位在线[s:260]
  • 2022-05-18 22:00 cs伟: 别人也是这么说我的[s:267]
离线凝翠一方

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16楼 发表于: 05-18 , 来自:上海市0==
那个壶铃,我认识的做安利的全部在练这个,为什么都练这个?效果很哇塞吗?
楼中楼
  • 2022-05-18 17:00 靓姐: 去年开始带动这个项目健身(原本也是有的,健身房练得多些),今年是大趋势,因为确实比自重来得减脂效果更快,而且不伤膝盖,是我这样中老妇女的最佳选择[s:286]。你认识的圈刚好有人接触然后带动
  • 2022-05-18 19:28 忍住少说话: 这个身材一点也不中老妇女啊,[s:309][s:309]
  • 2022-05-18 21:01 靓姐: 我的目标是多维持几年[s:260]
离线中野
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17楼 发表于: 05-18 , 来自:江苏省0==
跳了一段时间有氧健身操,瘦了几斤但是感觉小腿粗了。现在琢磨无氧,刚入手了滑盘,拉力器,哑铃。还有打算买狼牙卷,按摩器之类的,可以推荐一下吗。
总之最近感觉通过自己的努力,身体发生了变化很有成就感,可以倒立了,平板支撑时间越来越长,感觉很哇塞。希望建个群大家一起交流。
楼中楼
  • 2022-05-18 20:51 靓姐: 恭喜体能提高了,狼牙卷可以买,按摩放松肌肉可以买个滚轮,网上琳琅各异这个回复看不到照片,可以看下面我买的做参考,40多大洋
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daralis1225 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 05-18
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在线白蘭地

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18楼 发表于: 05-18 , 来自:江苏省0==
回帖的一个个都好棒
同喜欢运动的路过~
楼中楼
  • 2022-05-18 20:55 靓姐: 棒棒哒,坚持[s:309]
帅哥离线水货西瓜
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19楼 发表于: 05-18 , 来自:江苏省0==
前世老sp路过,没有胸,只有翘臀,那是不够的。这也是我不喜欢看中国女明星的原因,和老外比比身材,看不下去,比如小章子怡那位,脱下衣服估计能构成恐怖片了。巩和张两位山东大妞儿,能看看。
楼中楼
  • 2022-05-18 20:59 靓姐: 老sp:你好!你的眼光很毒辣,有曲线,有力量,健康,自信,向阳才是真的美[s:286]国际章有她独特的魅力,咱不拿她的弱势和别人的强势比
  • 2022-05-19 07:06 徐大神: 事实上,漂亮的臀部和胸部是需要脂肪的。[s:284][s:284]
  • 2022-05-19 07:37 靓姐: 对对对,你说的都对
  • 2022-05-19 09:06 徐大神: [s:284][s:284][s:284],不是针对你哈,只是觉得在选择苗条和丰r肥t间往往有点矛盾。
  • 2022-05-19 11:00 靓姐: 这个么,自己练把握好,有氧多是耗脂肪的,无氧就可以保住了~两者结合就能有个平衡点[s:286]
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